|
אריאל קומפורט אורטופדיה > מאמרים > מדרסים לספורטאים
מדרסים לספורטאים
בעת פעילות גופנית נאלץ גופינו לעמוד בעומסים רבים שרובינו כלל לא מודעים אליהם. בין אם אתם ספורטאים מקצועיים ובין אם אתם מתאמנים כתחביב או מטעמי בריאות ושמירה על הגזרה חשוב שתדעו לעשות זאת בצורה נכונה על מנת לא להזיק לגופכם. בעת ריצה או הליכה למשל מופעל עומס רב ע כף הרגל וכל נחיתה על הקרקע כרוכה בזעזוע שיכול לגרום לנזקים רבים ומגוונים אם הדבר לא נעשה בצורה הנכונה והבריאה לכף הרגל.
לא לכולנו יש את הידע הדרוש לפעילות גופנית נכונה בריאה ומאוזנת וכמובן שלא לכל אחד מאיתנו יש מאמן אישי שצמוד אלינו ומדריך אותנו כיצד לעשות את התרגילים נכון כך שלא נפגע בגופינו אבל יש דרכים בהן נוכל לסייע לעצמינו למזער את הנזקים ולשמור על בריאות כף הרגל בעת פעילות גופנית.
בעת ריצה למשל מתבצעת פעולה חוזרת ונשנית של דחיפה ונחיתה. כל נחיתה כזו מהווה זעזוע עבור הרגל וכל נחיתה שאינה על הנקודה המדויקת בכף הרגל מסכנת אותנו בכך שנסובב את הרגל, נחליק מהרטיבות בתוך הנעל מה שיכול להיגמר ברצועות מתוחות, כאבים, נקעים או במקרים הגרועים אפילו לקרעים ברצועות ושרירים ובשברים.
על מנת להימנע מכל אלה מומלץ לרפד את הנעל במדרסי ספורט מיוחדים המותאמים במיוחד לפעילות גופנית ויש ביכולתם לתמוך ברגל כך שתימנע אותה החלקה או כל תזוזה של הרגל בתוך הנעל. מדרסים לספורטאים יחזיקו את הרגל כך שלא תהיה לה אפשרות לנחות על הקרקע בשום צורה חוץ מזו הנכונה והבריאה לגוף. נוסף על כך, יסייעו מדרסי ספורט לבלימת זעזועים ולמזעור הנזקים שנגרמים עקב הנחיתה החוזרת והנשנית על הקרקע.
יתרון בולט נוסף מלבד האורתופדי של מדרסי ספורט הוא גם בשמירה על יובש בתוך הנעל ומניעה של רטיבות הנגרמת עקב הזעה בשל המאמץ הפיזי הרב.
רטיבות שנשמרת בתוך נעל סגורה בעת ריצה יכולה לגרום לגירויים, יבלות ובעיות דרמטולוגיות רבות נוספות.
מקרה ואתם כבר סובלים מיבלות ברגליים, מדרסי ספורט יסייעו לפזר את משקל הרגל בצורה כזו שהלחץ על האזורים הרגישים יהיה מינימאלי ובכך יפחית באופן משמעותי בתחושת הכאב ואי-הנוחות.
במידה ואתם כבר סובלים מבעיות אורתופדיות, אין זה בהכרח אומר כי אינם יכולים לעסוק בפעילות גופנית ואף מעבר לכך, עם מדרס שיתמוך בכף רגלכם בצורה כזאת שתאלץ אתכם להניח את כף הרגל באופן הנכון והבריא על הקרקע תוכלו אף לשפר את מצב רגליכם בכל הנוגע לאותן בעיות ולתקן חלק משמעותי מהבעיה.
|
Русский
English